Trockene Augen gehören zu den häufigen Beschwerden im Alltag. Viele Betroffene denken zuerst an ein einfaches Trockenheitsgefühl. Tatsächlich können sich trockene Augen aber ganz unterschiedlich bemerkbar machen: durch Brennen, Jucken, Rötungen, müde Augen, ein Fremdkörpergefühl oder sogar durch tränende Augen. Denn wenn der Tränenfilm instabil ist, kann das Auge als Reaktion vermehrt tränen.
Die Ursachen sind vielfältig. Häufig spielen Bildschirmarbeit, trockene Heizungsluft, Klimaanlagen, Zugluft, Kontaktlinsen, Medikamente, hormonelle Veränderungen oder eine gestörte Zusammensetzung des Tränenfilms eine Rolle. Der Berufsverband der Augenärzte Deutschlands beschreibt trockene Augen als eine Benetzungsstörung von Bindehaut und Hornhaut, bei der die Augenoberfläche nicht ausreichend mit Tränenflüssigkeit versorgt wird.
Warum Bildschirmarbeit die Augen belasten kann
Gerade bei längerer Bildschirmarbeit treten trockene Augen besonders häufig auf. Wer konzentriert auf Monitor, Tablet oder Smartphone schaut, blinzelt oft deutlich seltener. Dadurch wird der Tränenfilm nicht regelmäßig über die Augenoberfläche verteilt. Die Folge: Die Augen fühlen sich trocken, gereizt oder müde an.
Auch die Einrichtung des Arbeitsplatzes kann eine Rolle spielen. Ein zu hoher Bildschirm, ungünstige Lichtverhältnisse oder ein falscher Abstand zum Monitor können die Augen zusätzlich belasten. Der Berufsverband der Augenärzte empfiehlt für Bildschirmarbeitsplätze unter anderem einen passenden Abstand zwischen Monitor und Auge sowie regelmäßige Pausen. Mehr dazu finden Sie auch in den Informationen zum Bildschirmarbeitsplatz.
Was Brille und Sehstärke damit zu tun haben
Nicht immer liegt die Belastung nur an trockener Luft oder Bildschirmzeit. Auch eine nicht mehr passende Sehstärke kann dazu führen, dass die Augen stärker arbeiten müssen. Das kann Beschwerden wie müde, gereizte oder angestrengte Augen verstärken.
Eine aktuelle Sehstärkenprüfung und eine gut angepasste Brille können die Augen im Alltag entlasten. Besonders bei viel Bildschirmarbeit kann auch eine Arbeitsplatzbrille sinnvoll sein. Sie wird auf die typischen Sehentfernungen am Schreibtisch abgestimmt und kann dafür sorgen, dass Augen, Kopf und Nacken weniger belastet werden.
Trockene Augen und Kontaktlinsen
Wer Kontaktlinsen trägt, sollte trockene Augen besonders ernst nehmen. Nicht jede Linse passt zu jedem Auge und jedem Tränenfilm. Material, Sitz, Tragezeit und Pflegemittel können einen großen Unterschied machen.
Wenn Kontaktlinsen im Laufe des Tages unangenehm werden, kratzen oder das Auge gerötet wirkt, sollte die Anpassung überprüft werden. Manchmal hilft bereits ein anderes Linsenmaterial, eine angepasste Tragezeit oder ein besser geeignetes Pflegesystem. Auch befeuchtende Tropfen können sinnvoll sein, sollten aber zur jeweiligen Kontaktlinse passen.
Was Sie im Alltag gegen trockene Augen tun können
Bei trockenen Augen helfen oft schon kleine Veränderungen im Alltag. Wichtig ist, die Augen regelmäßig zu entlasten und den Tränenfilm zu unterstützen.
- Bewusst blinzeln, besonders bei Bildschirmarbeit.
- Regelmäßig kurze Pausen einlegen und in die Ferne schauen.
- Den Bildschirm leicht unter Augenhöhe positionieren.
- Zugluft, direkte Klimaanlagenluft und trockene Heizungsluft möglichst vermeiden.
- Kontaktlinsen nicht länger tragen als empfohlen.
- Befeuchtungstropfen passend zum Auge und gegebenenfalls zur Kontaktlinse auswählen.
- Die Sehstärke regelmäßig prüfen lassen, wenn die Augen schnell ermüden.
Befeuchtende Augentropfen, auch künstliche Tränen genannt, können den Tränenfilm unterstützen und Beschwerden lindern. Sie ersetzen aber keine Ursachenklärung. Von sogenannten „Weißmachern“ gegen rote Augen ist Vorsicht geboten, da sie das Problem nicht lösen und bei häufiger Anwendung ungünstig sein können.
Wann sollten trockene Augen ärztlich abgeklärt werden?
Trockene Augen sind häufig harmlos, sollten aber nicht dauerhaft ignoriert werden. Wenn Beschwerden länger anhalten, stärker werden oder immer wieder auftreten, ist eine augenärztliche Abklärung sinnvoll.
Das gilt besonders bei Schmerzen, starker Rötung, Lichtempfindlichkeit, Sehverschlechterung, einseitigen Beschwerden oder wenn das Auge stark gereizt wirkt. In solchen Fällen sollte die Ursache medizinisch untersucht werden.
Beratung bei Brillen Krug in Oppenheim
Als Augenoptiker prüfen wir bei Brillen Krug in Oppenheim, ob Ihre Brille, Ihre Sehstärke, Ihre Arbeitsplatzsituation oder Ihre Kontaktlinsen Ihre Augen zusätzlich belasten. Wir beraten Sie zu passenden Brillengläsern, Arbeitsplatzlösungen, Kontaktlinsen und geeigneten Pflege- und Befeuchtungsprodukten.
Wenn Ihre Beschwerden auf eine behandlungsbedürftige Ursache hindeuten, empfehlen wir Ihnen selbstverständlich die augenärztliche Abklärung.
Unser Fazit
Trockene Augen können viele Ursachen haben. Bildschirmarbeit, Raumluft, Kontaktlinsen und eine nicht optimal angepasste Sehlösung spielen dabei oft zusammen. Mit der richtigen Beratung, passenden Brillengläsern oder Kontaktlinsen und kleinen Veränderungen im Alltag lassen sich die Augen häufig spürbar entlasten.
Wenn Sie häufig unter trockenen, müden oder gereizten Augen leiden, sprechen Sie uns gerne an. Wir beraten Sie persönlich bei Brillen Krug in Oppenheim.
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